Verlängerung

Höhenwachstum ist ein prozess, der mit der pubertät endet. Am Ende der pubertät schließen sich die wachstumsplatten und die verlängerung stoppt. Aus diesem grund glauben erwachsene, dass sie ihre chance auf eine verlängerung verloren haben. Wenn sie jedoch die falsche haltung korrigieren, kann sich die länge um ca. 3 bis 5 cm erhöhen. Wenn sie also eine haltungsstörung haben, können sie viel länger aussehen, indem sie ihre haltung korrigieren. Kleine leute wundern sich normalerweise wenn es verlängerung möglich, ja das ist es mit Holyfix. Besonders menschen, die am schreibtisch arbeiten, stehen mit den schulterblättern in der vorderen position und dem buckel. Dies führt zu haltungsstörungen. Welche wirbelsäulenübungen können durchgeführt werden, um haltungsstörungen zu beseitigen und die körpergröße zu erhöhen?

Haltungsübungen zur verlängerung der körpergröße

Auch haltungsstörungen, die in jüngster zeit eines der wichtigsten probleme von menschen sind, treten auf. Buckel beim lernen, bei der arbeit oder sogar beim gehen können uns ernsthafte schmerzen bereiten. Vor allem können wir ein schlechtes aussehen zeigen, wenn wir zunehmend bucklig werden. Einige wirbelsäulenübungen können jedoch haltungsstörungen beseitigen und sind länger. Hier sind die übungen, die sie zur verlängerung machen können …

1. Übung

Legen sie sich zunächst mit dem gesicht nach unten auf eine völlig ebene und bequeme oberfläche. Heben sie dann ihre arme und ihren oberkörper an. Kleine leute wundern sich normalerweise wenn es verlängerung möglich, ja das ist es. Heben sie so viel wie möglich an, ohne sich selbst zu zwingen, und drücken sie die schulterblätter aufeinander zu. Warten sie 3 sekunden und wiederholen sie die bewegung 15-20 mal. Legen sie sich wieder auf den rücken und heben sie die beine hoch. Leg deinen rücken runter.

2. Übung

Legen sie sich für eine weitere übung auf den rücken, mit der sie ihre körperhaltung korrigieren und ihre körpergröße erhöhen können. Brechen sie sich die beine und bewegen sie sie so nah wie möglich an ihre Brust. Der zweck dieser übung ist es, die wirbelsäule zu dehnen. Wenn sie diese übung regelmäßig fünfmal am tag wiederholen, werden sie möglicherweise 3-4 cm groß.

3. Übung

Stellen sie sich für diese verlängerung übung vor eine tür und legen sie ihre rechte hand auf die tür. Dann den linken fuß nach vorne stellen. Biegen sie nach links ab, bis sie eine spannung in ihrem rechten brustmuskel spüren. Dann wiederholen sie die bewegung durch wechseln der arme und beine. Kleine leute wundern sich normalerweise wenn es verlängerung möglich, ja das ist es mit unserer hilfe. Um größer auszusehen, müssen sie zu hause, bei der arbeit oder in der schule immer gerade sitzen oder stehen. Sie sollten auch sicherstellen, dass ihre wirbel und ihr hals immer zurückliegen. Denn wenn sie anfangen, sich nach vorne zu lehnen, ist ihre haltung gebrochen. Haltungsstörungen sind nicht leicht zu beheben. Aus diesem grund sollten sie sich ihrer körperhaltung bewusst sein und darauf achten, aufrecht zu stehen, insbesondere wenn sie zeit vor fahrzeugen wie computern oder fernsehgeräten verbringen.

Related Posts

Leave a Comment